Fundador de AnsieLat
Hola, soy Juan
No soy psicologo. No soy terapeuta. Soy alguien que vive con ansiedad — y que decidio hacer algo con eso.
La ansiedad no te define. Es algo que experimentas, no lo que eres. Pero cuando estas en medio de un ataque de panico a las 3 de la manana, esas palabras no alcanzan. Necesitas herramientas. Necesitas saber que no estas solo.
Cree AnsieLat porque cuando busque ayuda, encontre dos cosas: articulos frios y clinicos que no me hablaban como persona, o contenido superficial que no servia de nada. Quise construir algo diferente — un lugar donde la informacion sea real, basada en ciencia, pero presentada con humanidad.
Cada herramienta de este sitio existe porque a mi me funciono, porque la evidencia la respalda, o porque alguien de nuestra comunidad la compartio. No reemplaza a un profesional — y siempre te voy a recomendar buscar uno. Pero mientras tanto, aqui hay algo que puede ayudarte hoy.
Si estas leyendo esto, ya diste el primer paso. Y eso importa.
Basado en evidencia
Cada recurso esta respaldado por investigacion cientifica o practica clinica validada.
Sin juicio
Tu proceso es tuyo. No hay forma correcta o incorrecta de manejar la ansiedad.
Comunidad real
Personas que entienden lo que vives porque lo viven tambien.
Siempre gratuito
La salud mental no deberia tener barrera de precio. Las herramientas basicas seran siempre gratis.
